精品文章推荐
全文检索
     · 体育与健康网 > 课程标准 > 实施方案 > 文章正文
江苏省如东高级中学《体育与健康》课程实施方案
作者：如东高级…    文章来源：作者惠赐    点击数：    更新时间：8/2/2006

 

田径必修模块设计的说明

《课标》要求学生在田径类项目中至少必修1个学分，且在学生必修1学分的基础上允许学生对田径类项目进行再次选择学习。再次选择学习时，学生可以选择相同的项目，也可以选择不同的项目，但总计不宜超过五项，以便加深对田径运动的体验和理解，形成对田径运动价值的正确判断，发展运动爱好和专长。那么我们在学生田径类项目必修阶段选择那些项目进行教学呢？围绕课标五个方面的要求和提高运动技能的需要，考虑到1、一些学生可能不会继续选择田径类项目进行学练；2、作为高中学生应该懂得一定的田径运动项目基础知识，掌握一些田径运动的基本技术和技能；3、学生应该明确田径运动的特点和价值；4、学生应该知道田径运动对进一步发展和提高运动能力和体能，以及对其它运动项目技术、技能进行选项学习的促进作用；我们在本必修模块中安排了跑、跳、投三个大类10小个项进行了介绍，并对练习的方法进行必要的指导，旨在传承体育文化，提高运动技能。

 

在本模块各项目教学时间上，我们是这样安排的：跑类（快速跑、跳栏跑、接力跑、耐久跑）用8个学时、跳类（跳高、跳远）用6个学时、投掷用4 个学时（其中一学时介绍标枪铁饼）进行教学，重点是让学生在练习中提高运动技能，掌握锻炼的方法、懂得注意的事项、学会欣赏比赛。各项可以是一个相对独立的小单元，惟有耐久跑考虑到季节特点放在本模块的最后看似与前面的跑脱节，但按传统教学的观点它仍可以作为一个很小的独立单元。

 

跑、跳、投是整体模块教学内容的各个部分，因此在教学中必须为达成整体的模块教学目标服务，我们的教学思路是根据动作结构和学生已有的学习经验，着重让学生在练习体验中掌握动作方法和科学的安全的学练的方法，同时提高运动技能，并在体验中学会合作，学会评价，学会欣赏他人，欣赏比赛。 

 

 

高中体育与健康课程必修模块教学方案

 

 

模块教学内容：   田   径   （水平 五  ，模块学习一 ）

教 学 时 间： 第一学年，第一学期   教学对象：高一 年级，男、女生分、合班

执教者学校：  江苏省如东高级中学   姓 名：蔡 拥 军

单元方案制定时间： 2005年 9月10 日

模块学练目标

运动参与方面：学生能积极参与田径运动，养成自觉锻炼的习惯，同学间有良好的合作意识。

运动技能方面：能掌握跑、跳、投等田径项目的有关动作技术，培养运动兴趣，学会锻炼方法，提高运动技能，并能运用所学相关技术自觉用于锻炼活动。

身体健康方面：促进体能发展和身体各器官、系统功能的提高，逐步形成健美的体形和健康的体魄。

心理健康方面：学生乐于进取，勇于克服困难，相互合作意识和自我调控情绪的能力得以提高。

社会适应方面：激励学生勇往直前、奋勇拼搏，学生的团队合作精神，安全意识得以提高。

 

模块学练内容

运 动 知 识

运 动 技 能

相 关 方 法

 

1、田径运动的起源以及对人体健身的价值。

2、田径运动中各种运动项目对身体素质的不同要求。

3、如何欣赏田径比赛。

4、田径竞赛规则。

跑、跳、投等田径项目的有关动作技术及相关专项辅助练习技能的掌握，并能运用所学相关技术科学、自觉地用于锻炼活动。

1、发展各项田径项目所需专项身体素质的训练方法。

2、田径运动中相互合作，相互帮助与保护的方法。

3、相关的安全知识、规则和预防伤害事故的方法指导。

 

学时

学时目标

学时内容

学练形式

学法要点

指导要点

学习效果检测

 

第一课

 

 

快速跑

1、学生基本掌握快速跑的一些专项辅助运动技术和技能。

2、了解快速跑的柔韧性、灵活性、协调性及肌肉力量等对快速跑的作用，并在针对性的练习中有所提高。

 

1、柔韧性、快速反应能力的练习

2、多种快速跑的专项辅助练习（原地摆臂、高抬腿、后蹬跑等）。

3、快速跑的练习。

 

1、挂图展示快速跑的身体姿态。

2、集体模仿教师的示范内容，并交流探讨。

3、分组练习。

 

1、观察并模仿各种辅助练习动作。

2、通过老师的指导，掌握各种练习的动作技术。

3、积极帮助其他同学掌握动作技术，并进行交流、探讨。

1、指导学生掌握动作要领，鼓励学生勇于尝试练习。

2、启发学生讨论。

3、引导学生思考锻炼的方法。

1、能根据观察进行模仿性练习。

2、能说出其他同学的 不规范动作。

3、能积极思考锻炼方法。

 

辅助内容：上下肢的力量练习

 

安全知识技能教育：田径教学中自我保护教育

场地器材：田径场

 

运动负荷预计：

    平均心率：120次/分左右

    练习密度：40%左右

课后反思：

 

进度调整：

 

学时

学时目标

学时内容

学练形式

学法要点

指导要点

学习效果检测

第二课

 

 

快速跑

1、学生能掌握快速跑的一些专项辅助运动技术和技能，改进途中跑技术。

2、了解步频与步幅的关系及短跑的四个阶段并在针对性的练习中动作有所改进。

1、有关柔韧性专门性练习。

2、多种快速跑的专项辅助练习（侧身跑、小步跑、后蹬跑等）。

3、学习蹬踞式起跑。

4、途中跑的练习及全程练习。

 

1、挂图展示蹬踞式起跑、途中跑、冲刺跑的身体姿势。

2、集体模仿教师的示范内容，并交流探讨。

3、分组练习。

 

1、观察并模仿各种辅助练习动作。

2、通过老师的指导，掌握各种练习的动作技术。

3、积极帮助其他同学掌握动作技术，并进行交流、探讨。

1、指导学生掌握动作要领，鼓励学生勇于尝试练习。

2、启发学生讨论。

3、引导学生思考锻炼的方法。

1、能根据观察进行模仿性练习。

2、能说出其他同学的 不规范动作。

3、能积极思考锻炼方法。

辅助内容：腰腹肌的力量练习

 

安全知识技能教育：田径教学中自我保护教育

场地器材：田径场、体操垫

 

运动负荷预计：

    平均心率：130次/分左右

    练习密度：45%左右

课后反思：

 

进度调整：

第三课

 

 

跨栏跑

1、学生能基本掌握跨栏跑的一些专项辅助运动技术和技能。

2、能了解跨栏跑的运动特点及锻炼价值。

1、有关髋关节的灵活性和柔韧性专门练习。

2、多种跨栏跑的专项辅助练习（跨栏步、摆动腿的攻栏、起跨腿的起跨等）。

3、加速跑过一栏练习。

 

1、挂图展示跨栏跑的身体姿势。

2、集体模仿教师的示范内容，并交流探讨。

3、分组练习。

1、观察并模仿各种辅助练习动作。

2、自我检查各项练习的掌握程度。

3、积极帮助其他同学掌握动作技术，并进行交流、探讨。

1、指导学生掌握动作要领，鼓励学生勇于尝试练习。

2、组织学生检查动作完成情况，帮助学生分析完成动作的质量。

3、引导学生思考锻炼的方法。

1、能根据观察进行模仿性练习。

2、能说出其他同学的 不规范动作。

3、能积极思考锻炼方法。

辅助内容：腿部力量练习

 

安全知识技能教育：保护与帮助的方法指导以及自我保护的方法指导

场地器材：田径场、栏架

 

运动负荷预计：

    平均心率：120次/分左右

    练习密度：45%左右

课后反思：

 

进度调整：

学时

学时目标

学时内容

学练形式

学法要点

指导要点

学习效果检测

第四课

 

 

跨栏跑

1、学生能基本掌握跨栏跑的一些专项辅助运动技术和技能。

2、能根据自我和他人检查评议。

3、能了解跨栏跑的相关知识。

1、有关髋关节的灵活性和柔韧性专门性练习。

2、加速跑过一栏练习。

3、过3—5次低栏的练习及起跑过3—5次低栏的练习。

1、挂图展示跨栏跑的身体姿势。

2、集体模仿教师的示范内容，并交流探讨。

3、分组练习。

 

1、观察模仿动作示例，掌握动作练习的方法。

2、根据自我动作的完成情况选择栏高。

3、小组中对各人动作质量和完成情况进行交流评议和分析。

1、进行示例动作示范，指导完成动作注意事项。

2、指导学生对栏高的选择。

3、组织学生检查动作完成情况，帮助学生分析完成动作的质量。

1、能根据观察进行模仿性练习。

2、能说出其他同学的 不规范动作及跨栏的相关知识。

3、能积极锻炼，学会分析、评价。

辅助内容：跳跃栏将架练习

 

安全知识技能教育：保护与帮助的方法指导以及自我保护的方法指导