(3)吊车司机、拖拉机手、汽车司机、建筑和农业机械驾驶员职业要求 发展上肢和下肢协调性、上肢和肩带肌肉静力性耐力、一般耐力、简单和复杂反应、注意力的转换能力。

训练手段： 实心球、哑铃、橡皮缓冲装置练习；加速运球和听信号急停；左右手同时运球；听信号加速；听信号蹲踞式、站立式起跑；体操；篮球。

(4)木工、瓦工、粉刷工、油漆工、石工职业要求 发展肩带和下肢肌肉、静力性耐力、前庭稳定性、灵敏性；在高空和有限地点、爬楼梯、爬绳、爬竿和跳跃中保持平衡的能力。

训练手段： 沿纵放、斜放、横放的梯上作攀爬练习；肋木练习和爬绳练习；头手倒立和手倒立；窄木行走；负重和对抗练习；在不高处用跳下练习；竞技体操、技巧运动；跳水。

(5)传送带装配工职业要求 发展动作速度和准确性、动作的灵敏性和协调性。

训练手段： 30米跑；按标记跳远、支撑跳跃；篮球变换方向、速度运球、传球、投篮；滑雪；排球、篮球、田径。

(6)安装工、调整工、修理工职业要求 发展手指灵巧性、上肢动力性和静力性耐力，上肢、肩带和躯干的力量和耐力，平衡和一般耐力。

训练手段： 哑铃、实心球、橡皮减震器、体操凳和肋木练习；杠铃、壶铃练习；举重和搬运重物；投掷小球、手榴弹，推铅球；球类运动动作；运动准确性和灵活性练习；注意力游戏；体操、击木游戏、冰球。

(7)采矿工职业要求 发展肩带肌、背肌力量和耐力，灵敏和柔韧。

训练手段： 器械练习(体操棒、实心球、哑铃)；攀爬练习；跳远；体操、摔跤。

(8)控制台操作员、畜牧业工人、农艺师和其他农业工人职业要求 发展动作速度、反应速度、协调性、躯干肌肉的静力性耐力；培养在紧张的情况下完成动作的能力。

训练手段：徒手、器械体操练习；体操凳、肋木练习；接力、耐力性、准确性、灵敏性游戏；篮球、手球、排球、乒乓球。

(四)学校运动竞赛

1、普通中小学各运动项目的比赛

前苏联普通中小学的体育运动竞赛分综合性比赛和单项比赛两大类。综合性比赛的规模较大，几乎都是全国性的比赛，最大规模的"斯巴达克运动会"，参加人数达15万人之多。单项 比赛则规模不大，多数都是地区性的比赛，并有着严格的年龄限制，如1991年的"中学生篮球赛"，就规定1981～1982年出生的男女生参加。前苏联普通中小学体育运动竞赛的名称很有特色，既符合青少年儿童的心理特点，又具有很强的感召力，激励和召唤广大青少年积极参加各种比赛，如单项滑冰比赛取名为"希望的冰上运动"，曲棍球比赛取名为"金色的球门"，综合性的运动会取名"希望的起点""家庭运动""运动表演赛"等。前苏联的普通中小学的体育运动竞赛一般安排在寒暑假，以不至于影响学生的学习。

2、全苏儿童少年体校及专门儿童少年体校各运动项目的比赛

全苏少儿体校和专门少儿体校的体育运动竞赛多以单项比赛为主，项目多而全，1991年曾包括篮球、拳击、排球、手球、竞技体操、柔道、滑冰、田径、游泳、乒乓球、足球、曲棍球、象棋等13个项目的比赛。比赛项目有大有小，对年龄的限制也很严格，大部分安排在寒暑假，也有少数安排在10月和11月。

3、总统杯比赛

1996年6月7日，俄罗斯总统鲍利斯·尼古拉耶维奇·叶利钦发布了"关于'总统杯'目标性体育健身比赛"的命令。命令说，举办总统杯比赛的目的，是"为了广泛动员少年儿童参加体育健身运动，形成健康的生活方式，提高正在成长一代人的社会热情。"命令"强调：

(1)鼓励对"总统杯"健身比赛大纲的研制，并将其纳入总统的"俄罗斯儿童"计划。

(2)俄罗斯联邦政府应保证在1996的7月1日前制定出"总统杯目标性体育健身比赛"的基本方针，并在1996年10月1日前颁布实施。

(3)建议俄罗斯联邦执行机关领导者根据联邦政府的意见抓好其宣传实施工作。

关于总统杯比赛的思想，是由尤·恩·瓦维洛夫教授在1994提出来的。但它的出现并不是偶然的。学生体质的恶化，引起体育界的严重关注。早在80年代，俄罗斯许多学者就曾对其进行了某些研究和实验。

比赛的基本构想是这样的：在每学年的开始，所有年级的学生都必须进行测验，根据测验结果，在学校里组织各种提高学生身体训练水平的活动(首先是各种群众性的班内和校内比赛)。在学年结束时，学生们重新通过测验比赛来检验自己的身体训练水平。总结性测验指标按统一的信息登记表记录，再通过电子计算机计算出各年级的名次和等级。根据规则计算出在分数上占优势的学生班级，颁发俄罗斯联邦总统证书，并可参加各种地区间、全俄罗斯和国际性体育联欢节。

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