教案一：

一、指导思想

以“健康第一”为指导思想，选择时尚的“跆搏健身操”为教学内容，调动学生的学习热情，作为武术教学的开始，本课对发力等技术环节作淡化处理，主要是增强学生的体质，学会一种健身的方法，培养观察、思维、实践、表现、评价能力与合作、参与的意识。

二、设计思路

以一套“跆搏健身操”范例为教与学的主线，贯穿课的全过程。在教的阶段，不作过多的技术讲解，只要求学生仔细观察、模仿跟做；在友伴分组阶段，不强求学生动作与范例完全一致，引导他们敢于表现自己。

三、组织方法思考

在介绍 “跆搏健身操”范例时，只能是运用分解、完整示范等方法，改变整齐的站位，采用散点式，使学生有相对轻松的感觉；采用“友伴分组”可以使学生更好地与同伴合作并表现自己。

四、学习目标

（一）自觉参与 “跆搏健身操”范例的学习，体验学习的乐趣；

（二）发展学生的身体素质，学会一种健身的方法；

（三）在学习过程中，敢于表现自己，形成良好的互学、互练、互评的氛围。

五、学习内容：“跆搏健身操”范例

六、学习重点：通过观察学会一种健身方法，敢于表现自己

七、学习过程：

（一）激发兴趣。多媒体播放多人集体练习“跆搏”片段，利用音、画效果，感染学生，调动他们参与的热情，随屏幕、音乐自由跟做，以及其他一些热身运动。

（二）学习“跆搏健身操”范例。改变教者的心态，变为一个活泼、幽默的领操员。带领学生在轻松、自在的氛围下观察和模仿，完成“跆搏健身操”范例的学习。

（三）友伴分组下进行“跆搏健身操”范例的练习、完善与改编。教师适时成为各小组的一个友善的、敢于表现自己的同伴，引导、激发各组学生进行互学、互练、互评。各组可以根据提示确定自己的练习内容。A：范例练习（动作练习，追求运动量）；B：范例的完善（追求节奏与动作的结合）；C：范例的改编（对动作进行重新组合）。

（四）各组集体或代表展示。教师要用语言等方式进行鼓励、引导，使他们勇于表现自己。各组展示方式由各小组自定，同时，要善于发现其他小组展示成果的优点，并作出评价。

（五）恢复身心。听音乐做伸展活动配合呼吸调整，放松肢体。教师对学生的课堂表现作出合理的总结。

八、运动负荷

中~大

九、器材准备

多媒体电脑  投影仪  屏幕  碟片

十、课后小结

在兴趣的支配下，学生学得很愉快，能够动起来，效果良好。

教案二：

一、指导思想

依据新课标的理念，促进身心和谐发展，发挥学生主体作用，明白“学武先学德”的重要性，改善学习方法，加强学习交流。

二、设计思路

知识的讲解与实践的练习相融合，在说中练，练中说，使武术的相关知识与基本功都有体现。

三、组织方法思考

这是一节理论与实践相结合的介绍课，旨在使学生能够“明其理，究其因”。

四、学习目标

（一）了解武术的基本知识，知道一些武术基本功的练习方法并练习；

（二）知道一些武术基本功与技术的练习方法，根据自己的实际情况，合理地选择练习，并能够挑战自我。

五、学习内容：“武德”、“武术对健身与防身的作用”、武术基本功与基本技术

六、学习重点：德的重要性认识、基本功练习的方法。

七、学习过程：

（一）激发兴趣。多媒体播放李小龙等人主演的一些功夫片片段，引导他们对一些人的所作所为作出评价，引起他们强烈的正义感，共同得出“武德”的重要性。

（二）给出若干组数据，来说明武术对健身的作用，同时，介绍各种不同的武术内容对不同人群的健身作用，以及不同年龄、不同气质类型的人如何合理选用武术健身的方法。

（三）对基本功练习进行介绍。

A：耐力性练习。变节奏的跑步 (变换步幅和节奏)、跳绳（各种方式）。

B：柔韧性练习。控腿、劈叉。

C：反应速度练习。游戏：与同伴一起练习，同伴作出一些手势，自己作出反应，之后，将手掌或他物举到同伴眼前，让他来打，当他快速击来时，迅速移开，同时可以发出“啊”的声音。

D：力量训练。拳面俯卧撑，单、双拳屈臂互顶，单腿下蹲。

E：关于拳的一些技巧。握拳、出拳时手腕的状态、特殊的握拳。

教、学法：一边介绍，一边有选择地引导学生尝试，并鼓励学生创造性地提出新方法。

（四）各组选择上述一类或是几类内容进行练习。教师要用语言等方式进行鼓励、引导，使他们勇于表现自己。各组练习内容由各小组自定，并对组内成员作出评价。

（五）恢复身心。听音乐做伸展活动配合呼吸调整，放松肢体。教师对学生的课堂表现作出合理的总结。

（六）作业布置。给出一些特定情况请同学们课后看书、上网搜集反击方法。

八、运动负荷

小~中

九、器材准备

多媒体电脑  投影仪  屏幕  碟片

十、课后小结

虽然课的前段讲的是些理论知识，但是结合了很多实际的例子，而且还有上节课兴趣的延续，所以气氛很好，在室外上理论也是一个新的尝试，而且学生很喜欢。

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