北云门镇中心学校 guochangfu

春意盎然的三月，我如往常一样，迈着轻松的步履走向篮球场地，我的这堂课是篮球课，不同以往的是我带了录音机，这节课是高一六班，这个班的情况我还是比较了解的，有几个素质不错的篮球苗子，这几个学生也可以说是对篮球“情有独钟”，每天的课外活动时间，篮球场上都活跃他们的身影。

学生们还是比较喜欢上体育课的，早就迫不及待的等待我的到来，看到我拿录音机，都互相猜疑，“今天老师怎么带录音机，又不是音乐课？”

上课的铃声准时响起，体育委员清点人数后向我报告：“报告老师，高一六班应到43人，实到43人，现在列队完毕，请您上课。”“入列！”我快步走到队伍的中间，目视他们，“同学们好！”“老师好！”学生们发出了整齐而响亮的声音。我对同学们说“你们一定想问老师为什么带录音机？这堂课虽然是篮球课，但我想大家都动起来，无论借助什么样的工具，我的目的就是上好篮球课，我知道很多女同学不喜欢上篮球课，那么老师的目的就是让你们这些不喜欢篮球课的女同学喜欢上它。我们先来分组，男生两组，女生两组，分组的目的是因为更符合运动负荷的运动安排以及便于练习的密度，同时也是为了培养你们的团队精神。向右转！男女生各两路纵队，男生先跑女生跟上。跑步——走！”“咀咀、咀——”随着我的口哨声，学生们迈着整齐的步伐绕着两个篮球场地进行跑步。

跑步走练习3分钟后，学生呈四列横队体操队形散开，我先给大家放3/4拍的《越北小调》音乐，大家随着音乐的节奏舒展自己身体各部位，头部运动、肩部运动、腰部运动、膝部绕环，踝关节绕环等动作跟着音乐和我的口令一起练习“×123，×223，×323┉┉”。

热身结束后，我要求同学们再进行下肢练习，练习的内容是《兔子舞》，这个简易的舞蹈我在前面的课堂上已经教过了，大家在音乐中复习兔子舞。男、女生各一路纵队绕圈集体练习。“左脚右脚左脚右脚，前跳，后跳，跳、跳、跳。。。。。。”学生们在笑声和汗水中进行3分钟的练习。

篮球教学开始了，我对同学们说：“投篮练习我们在以前的课上已经学习了，现在大家来运用学习够的技术进行投篮比赛，以分好的组为单位，今天的评委是大家。但是老师有个评分的标准：一、看投篮的总数，二、看投篮的正确姿势，三、有几个高质量的进球，大家同意吗？”同学们说：“好”。

在开始之前，大家按组排列好。投篮比赛开始了，女生的标准比男生低一点儿，是双手胸前投篮，而且比男生投篮距离要近。女生先来，男生先观摩及评价，10分钟后，男女生交换。投篮比赛结束了，第一小组的女生10人8次进球，第二小组的女生9人6次进球。男生开始投篮了，第一小组的男生12人10次进球，第二小组的男生12人9次进球，我在他们投篮的时候注意他们的动作，男生们说女生第二小组进球不多，但是姿势比较到位，不像第一小组的女生总是有点儿“短尿盆”的姿势，说完大家都笑了。第一小组的女生也反驳他们说：“那也不能只考虑姿势吧，我们还进球了呢！”大家开始争议不休。我笑着说:“好了，听老师说，我知道你们都想做第一，这个很好，但是忘了老师刚才说了要培养你们的团队精神了吗？老师在旁边看了你们的投篮，你们班级被称为‘灌蓝高手’的曹溢阳虽然采用的是跳起单手肩上投篮方法，也把篮球投入了篮筐，但是方法运用不准确。”我话刚说完，同学们就说“哈哈，老师你来呀，看看你们两谁更厉害呀？”我知道现在的学生个性都很强，我没有吭声，继续对曹溢阳说，你刚才犯的错误是比较常见的就是在于起跳时没有同时举球，出手太晚，身体开始下落才投球出手，肘没有向前上方抬起，伸臂方向过低，起跳不是向上而是前冲了，我说了对吗？” 曹溢阳说：“老师我的这个方法一直用的不好，你说的太对了，那你能说说我们班的女蓝高手余阳的毛病在哪里吗？”我向余阳点头微笑示意，并转向曹溢阳说，“你来说说她的错误在哪里？”他很受鼓舞，说：“余阳用的是女生和臂力小的人常运用的原地双手胸前投篮方法，但是她也是因为两手用力不均匀，造成偏离目标。我说的对吗，老师？”其他同学也补充说，余阳同学两肘过分外展，手指拨球无力，球才在空中飞行时没有向后旋转，因为她出手的时候，球的飞行弧度太低影响了命中率，”。我笑着回答“对！说的都很对。”女同学们说：“哇，太厉害！”我对曹溢阳说：“你可以示范一下正确的吗，再给大家讲一下可以吗？”他说：“好！”他连着做了3个原地双手胸前投篮，命中率百分百，同学们都为他拍手叫好。这时，我抓住时机补充说到：“做这个动作首先要将双手手指自然分开，拇指相对成‘八字’形，用指根以上部位，握球的两侧后下方，手心空出，持球于胸前，两脚左右或捎前后开立，微屈膝，重心落于两脚之间，两肘自然下垂，眼睛注视瞄准点，一般直接命中的瞄准点是蓝圈前沿的正中点，要注意投篮是要全身贯注，两脚蹬地发力，两臂向前上方伸直。同时伸展腹腰稍向外翻，两拇指向前压送，用食指，中指的指端拨球，使球向后旋转投出，出手时又两指控制球的飞行路线。现在我讲一讲男生的原地跳起单手肩上投篮的动作：单手持球，一手按球侧部位，持球手腕、肘关节、大臂和身体均呈90度，跳起最高点出球，注意手臂的推和手腕的送及手指的五指拨球，最后的出手的手型。曹溢阳刚才就是基本掌握了这些动作要领，希望他继续努力改进不足，会做出更精彩的表演。希望同学们用心领会我说的动作要领。”讲解完后，我做了个跳起单手肩上投篮的示范给大家，第一个示范我的动作还可以，但是出手一刹那有些紧张，球没有进，同学们嘴里头发出了嘘声，我的脸上有些发热，但是我灵机一动自我潮解地对大家说：“老师刚才就是模仿某个同学做的错误动作，现在我给大家再做个正确的。”我定了定神，持球、引球、跳起、出手，球应声入网，“好！”同学们为我鼓掌叫好，我的心里有一种很欣慰的感觉。这时我要求大家动起来，继续练习，同学们学习的热情空前高涨，投篮的水平一个比一个高。

“咀、咀——”一声哨音，还有4分钟要下课了，同学们马上停止练习，按照我规定的四列横队体操队型散开，我给大家教了2节放松操，同学们随着《爱我中华》的音乐伴奏下跳起了我教的放松操。“五十六个民族五十六朵花，五十六个兄弟姐妹是一家……”同学们的脸上洋溢着快乐、幸福的笑容。2-3分钟的放松操结束后，课后小结，我问同学们今天的体育课感觉怎么样，同学们都说，还没有尽兴呢，怎么就要下课了呢，我说，以后会在课堂上继续教同学们打篮球的各种技巧，但是也请同学们掌握方法，培养自我的锻炼能力，为终身体育打好基础。今天我采用了游戏法和比赛法两种方法，目的就是让同学们不仅要在复杂条件下合理运用动作技术，技能的能力，并通过篮球练习培养你们的积极进取、团结协作的集体主义优良作风；在《爱我中华》的音乐伴奏下进行放松练习，更是对同学们进行爱国主义教育。最后我说到：“好了，感谢同学们的配合，同时同学们如有问题，我随时欢迎来找我，下课！”同学们整齐的拍了一下手。

这个时候下课的铃声响起，我拎着录音机和体育委员提着装篮球的网兜向办公室走去，我有一种说不出来的满足。