学段：水平二    三年级一班    任课教师：李玉叶

课前：体育委员组织学生拿器材：50个小皮球，6架投掷靶。队伍成六列横队（六个小组）集合。

课上：常规（3分钟）

教师走到队前，“同学们好！”“老师好！”

体育委员：“报告老师，我班应到46人，实到46人，报告完毕。”“归列”

师：“今天我们来做有趣的练习，大家都看到小皮球了吧？今天我们就利用皮球来练习。首先，我们来利用皮球跳一跳，怎样跳？动脑筋，想一想，好，一会儿练习的时候，你就大显身手！老师有个问题：你练习跳，锻炼了我们身体的哪个部位？”

生：“腿。”

师：“对，我们做这个活动，就是发展我们腿部的力量和弹跳力的。如果你想使自己有力量，跳得远，跳得高，就努力吧！”

生：“努力！加油！”

师：“我们还能利用小皮球做什么活动？”

生：“投、扔”

师：“我们在一、二年级的时候，曾经投过，那么今天相信同学们会比以前投得更远，动作做得更漂亮，对吗？”

生：“对。”

师：“老师相信大家会做到的，因为投掷能发展我们的上肢力量及身体的协调性、灵敏性。希望大家在练习的时候，听从组长的安排，安全有序的活动，好不好？”

生：“好。”

球操：5分钟

师：“好，下面从一组开始，组长去拿本组成员的小皮球，每人一个，发给大家。”

组长分发小皮球。教师指导不要乱队。

师：“大家都拿到球了吧？”

生：“拿到了。”

师：“大家右手拿球，以第一排排头为基准，成体操队形散开。下面大家跟我做个小游戏：照镜子。我就是镜子中的人，我怎样做，你就怎样做，比比看谁做得好。大家有信心吗？”

生：“有。”

师：“开始。”

教师演示自编球操：

第一节：1、3、两臂前平举，两手夹住球。2、两臂姿势不变，上举4、立正，右手握球。5、6、7、8、同1、2、3、4、动作，二八拍。

第二节：1、两臂上举，两手夹住球。2、向左侧曲体3、向右侧曲体4、还原成立正。5、6、7、8、同1、2、3、4、动作，二八拍。

第三节：1、3、两臂前平举，两手夹住球。2、身体左转180度。4、还原。5、6、7、8、同1、2、3、4、动作，方向相反。二八拍。

第四节：1、左脚测出一步，两臂前平举，两手夹住球。2、体前曲右手在左腿后将球递到左手。3、左手在右腿后将球递到右手。4、还原。5、6、7、8、同1、2、3、4、动作，方向相反。二八拍。

第五节：1、3、左腿向前迈一步成左弓步，两臂前平举，两手夹住球。2、体前曲右手在左腿后将球递到左手。4、还原。5、6、7、8、同1、2、3、4、动作，方向相反。二八拍。

第六节：1、3、两臂前平举，两手夹住球。2、姿势不变，下蹲。4、还原。5、6、7、8、同1、2、3、4、动作，二八拍。

第七节：1、两腿跳分开，两臂前平举，两手夹住球。2、跳还原3、两腿跳分开，两臂上举，两手夹住球。4、跳还原。5、6、7、8、同1、2、3、4、动作，二八拍。

教师随时评价，“XX同学这个动作与老师的一模一样，你做得真好！”……等。

师：照镜子照完了，大家感觉怎样？下面两人一组，一人做一手托另一臂的肘下部，向后引伸，在向前快速作鞭打动作。另一人拿球观察动作，相互纠正。交换做动作。

学生做动作，教师巡回指导。

师鸣哨，学生停止练习。

游戏：3分钟

师：“包袱、剪子、锤的游戏大家都会做吧？”     生：“会。”

师：“想不想做？下面我们我们就来做，还是两人一组，把球放在两人之间，老师看看哪个组做得好，老师还有点生疏，老师想拜个老师，下课后教一教，谁想当老师，就请加油呀！”

学生都很认真的练习，教师巡回观察，语言激励学生。

师鸣哨，学生停止练习。指定XX同学当老师。

立定跳远：小兔子比本领14分钟

师：“刚才大家都表现得非常好，下面的练习会更有趣，大家会做得更好，对吗？现在大家来扮演小兔子，来比一比谁的本领最大？有信心吗？”

生：“有。”

师：“下面‘小兔子’把球放在地上，然后跳过去。”

学生依言，跳过小球，有的同学连跳了好几次。“这个小兔子真能干！”其他“小兔子”也学他，跳了多次。

师：“好，小兔子的本领都不错，那么能不能这样跳过去呢？”

教师示范距离球70厘米跳过去“大家，试试看！”

学生练习活跃。师巡回指导，及时评价。“这个小兔子跳的真远！你是怎样跳的？教教这个小兔子。”……

师鸣哨停止练习，指名一个同学示范。“大家看看这个小兔子跳得怎样？”

生：好。

师：“好在哪里？”

生议论，师指出，他蹬地有力，所以跳的高，跳的远，而且落地轻，看看他是怎样落地的？再示范一次，注意观察。对，是脚跟先着地。

师：“下面‘小兔子’一组为单位，两球之间距离一米，连续跳过4个，都跳过去了，就加一个球，比比看哪一组跳过去的球多？但是对本领稍差的小兔子你可要耐心教他吆！最后我们可是要比赛的！”

小组间隔三米，做到相互不影响，组长负责纪律，教师巡回指导，及时评价，语言激励能力稍差的同学。“呀，你跳得真高，如果腿在落地时向前伸一下会更远些。”“你落地真轻，动作好利索！你们也学学他”“你看他跳得多远，让他教教你好吗？”————每人约练习3~5次后

每人约练习3~5次后，鸣哨，“各组站好队，把你组的球在队前排好。比比哪组动作最快”学生迅速站好队，哪一组也不甘落后。

师：“我们现在比比哪一组的小兔子本领最大？跳得快、跳得远、动作漂亮？当然还要遵守游戏规则。从这条起跳线开始跳过所有的球，再往回跳过所有的球，拍下一个‘小兔子’的手，下一个继续，以跳完最快的组获胜。跳的过程中，把球滚到一边的，要把球放回原地，再跳。预备，开始！”

各组“小兔子”争先恐后，呐喊助威。一轮比赛结束，二组获胜。

师：“二组‘小兔子’第一名，其他组的小兔子也不错，比以前跳得都有提高。小兔子比赛完跳远，想不想再学练另一个本领？”

生：“想。”

投掷小皮球：小兔子练本领12分钟

师：“那么各小组长，带领你的小组到墙边，依次排好，练习刚才做操时练的这个动作，（示范）对墙投掷。注意你的肘关节不要外展，相互观察看看谁的动作标准。各小组拿球带到墙边练习。”

组长带领本组成员，到墙边练习。教师巡回指导，及时评价。

“三组动作最快，已经开始练习了。六组的哪个小兔子掉队了？”

“你的肘向外了，注意肘向前，这样做，对，很好，你们也做做看看”

“他做得不错，你们不防学学他。”

“你看二组的组长，统一口令练习，多好！你们组不想吗？”

……教师趁学生练习时，把投掷靶在场地上放好。

终止练习，各组长把队伍带到投掷靶前。

师：“刚才大家练习得很认真，相信在下面的练习中会更认真的。每个组一架投掷靶，站在投掷线后，用测向投掷法投准。（示范）比比哪个小兔子投得最准？注意可不能乱投，组长统一口令。开始练习！”

教师巡回指导，及时评价。

“你的腿没分开，要前后分开（示范）”

“你出手慢了，你看他，要快！”

“好，你投得真准！”……

鸣哨停止练习，“各组原地站好，接下来我们练习这个动作（示范）测对投掷方向，投掷臂向侧后方向引伸，组长把球递到手里，腿蹬地，转体，挥臂，将球投出。依次投出本组所有球，拾回球，换下一个练习。试一试你能投中几个？开始练习！”

教师巡回指导、评价，语言激励学生练习。

“这个同学与你做的一样吗？为什么？”

“他为什么投得准、远？请教一下，你也能做到。试试看”

……

大约两轮后，鸣哨集合。“各组组长把本组的投掷靶拿到一边。”

师：“小兔子练本领练得怎样了？要不要比赛一下？看谁投得最远？”

生：“要。”

师：“好，我们这样来比：六个组每次一个人投，六个人中第一名得6分，第二名得5分，第三名4分，第四名3分，第五名2分，第六名1分；每组出六人投，剩余的做裁判。各组商定人选，做裁判的到这边来。准备开始。”

各小组讨论，商定人选。教师指定裁判，XX判一、二组，XX判三、四组，XX判五、六组，裁判要公平公正。

师：“准备开始。第一次投，二组最远，得6分……”

比赛结束，教师宣布结果：“二组34分，一组32分，三组26分，四组21分，六组20分，五组18分，得分多的组不要骄傲，得分少的组更不要气馁，好好练习，争取赶上去，有没有信心？”

生：“有。”

放松练习：2分钟

师：“小兔子累了，该放松一下了。（师边讲解，边示范）各组原地两臂侧平举，右手拿球，向左侧伸拉，4拍；球交左手，向右伸拉，4拍；两臂向上伸拉2拍，放下。好，再做深呼吸，两臂向上吸气，憋几秒钟，全身放松呼气；再做一次。现在感觉怎样？有没有轻松感？”

下课：总结评价1分钟

师：“今天小兔子练了本领，比了本领，本领长了没有？与同伴交流一下，你的体会、感受，做到相互学习，好不好？”

生：“好”。学生交流，组长总结。小组长汇报交流情况。

一组同学归还器材。下课，师生互致再见。